Méditation : Respiration du Cœur Consciente Solstice d'Hiver 2019Ceci est un extrait de mon infolettre que j’envoyé à mes abonnés.
Inscrivez-vous pour recevoir des cadeaux et les informations par rapport à des ateliers mensuels et les séances avec moi en individuel.... Ici : www.i-c-j.com/ ...Aujourdri dimanche 22 décembre, c’est le solstice d’hiver ; le mot solstice vient de latin « sol » qui vous dire soleil et « sistere »qui veut dire immobile. Depuis le solstice d’été en juin, la lumière décroît progressivement vers le point d’immobilité de lumière qui est la nuit du solstice d’hiver, nuit la plus longue , qui marque le point de retour de la lumière à une phase de croissance. Les solstices et les excès équinoxe rythment tout ce qui est vivant sur notre planète, ce sont les grands moments de rendez-vous avec nous-mêmes. Pour moi, cette année en particulier, le solstice m’invite à conscientiser ma mission et me redonner naissance dans la lumière en commençant par m’éclairer dans mes moments de manque et de tristesse qui resurgissent avec chaque fête et qui soulignent l’absence de ma bien-aimée. Les méditations, OEH et EFT Tapping sont salutaires pour me réaligner et évacuer les émotions de basses fréquences qui me coupent de la gratitude pour chaque instant présent. Ce matin j’ai découvert les conseils de « Greg Braden », un grand copain de Joe Dispenza et un de mes maîtres à penser, dans la docu série, « Missing Links » sur YouTube en anglais youtu.be/xGjJDBD5RO8 J’avais envie de vous partager l’exercice que j’ai traduit. Je vais le commencer ce soir et l'intégrer dans ma routine énergétique. J’ai créé cette méditation avec l’intention d’accompagner la croissance de la lumière à partir de ce solstice d’hiver, et en même temps nous aider à nous aligner la croissance de notre conscience et notre taux vibratoire avec les cycles de la nature. Les trois étapes pour rétablir la cohérence entre le Cœur et le Cerveau. La technique pour favoriser les ondes gamma de hyper conscience dans le cerveau nous donnant accès à des états de rêve éveillé, l’apprentissage accéléré et l’ouverture de l’intuition. 1. Pour ce faire il faut établir un contact avec le cœur en s’appuyant doucement au-dessus le chakra de cœur avec les pulpes de vos droits, ou en rejoignant vos mains comme la mudra de prière dans beaucoup traditions. La clé est dans la sensation de présence physique dans la région de votre cœur qui canalise votre conscience vers cet endroit pour renforcer la circulation d’énergie à cet endroit. 2. Ralentir le rythme respiratoire pour induire les sensations de sécurité et la relaxation avec un rythme respiratoire confortable mais ample de plus ou moins cinq secondes pour l’inspire et l’expire. 3. La troisième étape nous invite à générer un ressenti émotionnel qui créé les ondes gamma grâce à des mots-clés découverts par les chercheurs de l’institut » Heart Math » aux États-Unis, ces quatre mots clés induit les états émotionnels qui favorisent les ondes gamma dans le cœur et le cerveau. a. Appréciation. (pour quelqu’un ou quelque chose) b. Gratitude. (pour quelqu’un ou quelque chose) c. Amour / Affection. (pour quelqu’un ou quelque chose) d. Compassion. (pour quelqu’un ou quelque chose) Pratiquer cette technique un minimum cinq minutes plusieurs fois par jour ce qui permet d’activer les synapses neuronales entre le cœur et le cerveau et entraîner tout votre système énergétique dans les ondes gamma et faire croître la circulation électromagnétique dans et autour de votre corps. Il faut le maintenir ce pratique avec constance et ne pas attendre les résultats avant trois jours. (Il faut 72 heures pour créer des nouvelles connexions neuronales durables dans notre métabolisme). Cet exposé de Greg Braden m’a inspiré de vous proposer à une méditation sono-thérapeutique guidée, pour favoriser ces connexions entre votre cœur et votre cerveau, pour vous préparer à la croissance de lumière à partir de ce solstice d’hiver 2019 et au-delà dans cette année 2020. La respiration du cœur consciente solstice d’hiver 2019 : Merci pour vos retours par rapport à votre expérience… En vous souhaitant un Solstice porteur de lumière nouvelle et de fête de Noël chaleureuse dans l’énergie de cœur en joie dans ce temps de re-naissance. Gratitude, amour, lumière et compassion pour le plus grand bien de tous. Mark www.i-c-j.com/
déc. 22, 2019
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